5:21
Автор: Рубрика: Всё о нашем здоровье 9 комментариев

Как можно избавиться от мигрени в домашних условиях быстро?

Как избавиться от мигрени

Здравствуйте, уважаемые читатели! При мигрени человек испытывает мучительное, изматывающее, лишенное покоя и сил состояние.  Приступы мигренозной головной боли имеют свойство периодически повторяться, что значительно ухудшает качество жизни её обладателя. Она может настигнуть в любой момент и, конечно, с этим надо что-то делать, поэтому сегодня я расскажу о том, как можно избавиться от мигрени в домашних условиях быстро.

Что такое мигрень?

Среди населения головная боль встречается не редко и знакома многим не понаслышке. Существует категория людей, у которых она проявляется как симптом других заболеваний, например, таких, как повышенное артериальное давление, гайморит, глаукома, опухоль головного мозга либо по причинам, связанным с полученными травмами головы. Зачастую она развивается на фоне напряжения мышечного спазма. Все эти состояния характерны для вторичной головной боли.

В отличие от них мигрень или, как ещё её называют, гемикрамия первична и является самостоятельным заболеванием, то есть у неё нет показаний на другие болезни, способствующих её возникновению. В медицине мигренозные боли связывают с нервно-сосудистыми реакциями организма.

Как можно избавиться от мигрени в домашних условиях быстро?

Несмотря на то, что более двух веков назад эта болезнь была выделена в качестве самостоятельного недуга, до сих пор учёным не ясны причины, лежащие в основе развития механизма мигрени. Однако достоверно определено, что в силу каких-то обстоятельств сначала происходит резкое сужение сосудов головного мозга и кровь начинает давить на стенки кровеносного русла, а затем сосуды начинают расширяться, при этом раздражается тройничный нерв и появляется сильнейшая боль.

Характерной особенностью является то, что приступы недуга возникают периодически и, как правило, в одной половине головы.

На начальном этапе развития болезни они появляются эпизодически в течение года и протекают в умеренной форме. Но с течением времени эти явления начинают беспокоить человека гораздо чаще и когда дело доходит до пятнадцати дней в месяц, то они превращаются хроническое заболевание.

Надо отметить тот факт, что приступ может длиться от нескольких часов до трёх суток, а иногда и больше. Для человека в этот период времени изнуряющий болевой синдром становится невыносимым и, как говорится, мир просто перестаёт существовать.

Факторы, провоцирующие мигрень

Благодаря исследованиям ученых, была доказана связь между мигренью и факторами, которые её провоцируют. Таких факторов существует много, поэтому познакомимся с основными из них.

Есть утверждение, что чаще всего этот недуг наследуется по женской линии. Если бабушка или мама страдали им, то не исключена вероятность того, что внучка либо дочь тоже к нему предрасположены. До поры до времени мигрень как бы дремлет и, как правило, начинает заявлять о себе в подростковом возрасте. С годами приступы учащаются и становятся более болезненными. Было замечено, что в основном пик заболевания приходится ближе к сорокалетнему возрасту.

Как можно избавиться от мигрени в домашних условиях быстро?

По данным статистики, гемикрания у мужчин случается в три-четыре раза реже, чем у женщин. Объясняется это тем, что женский организм ежемесячно подвергается менструальному циклу и зачастую прекрасная половина человечества использует противозачаточные контрацептивы, которые влияют на её гормональный фон.

Современные исследования показали существование связи этого явления с серотонином известного нам под названием «гормон радости». Было установлено, что перед началом болевого синдрома уровень серотонина заметно повышается, а во время приступа он быстро снижается. Но пока не ясно, почему так происходит.

Не менее значимыми являются такие предшествующие факторы, как:

  • стресс, волнение, беспокойство, усталость, эмоциональные и интеллектуальные перегрузки:
  • алкоголь, особенно красное вино и шампанское, а также пиво;
  • не регулярный приём пищи, голод;
  • недосыпание или избыточный сон;
  • неблагоприятные климатические условия, например, когда на смену ясным дням приходят пасмурные и дождливые;
  • пищевые продукты: сыр, орехи, копчёности, шоколад, цитрусовые и пр., список таковых очень большой и каждый человек может индивидуально отреагировать мигренозным приступом на какой-нибудь из них.

Признаки и симптомы мигрени

Поскольку в проявление болезни вовлечены сосуды головного мозга и тройничный нерв, гемикрания заявляет о себе характерными для неё симптомами и признаками.

Как можно избавиться от мигрени в домашних условиях быстро?

Это:

  • приступообразная сильная головная боль пульсирующего характера в одной половине головы, которая локализуется преимущественно в лобно-височной области и зачастую иррадиирует в глаз;
  • ощущение тошноты и возникновение рвоты;
  • непереносимость яркого света, громких звуков, запахов, так как всё это только усиливает болевой синдром;
  • снижение активности: любые движения, даже обычная ходьба по квартире повышают головную боль и принуждают человека лечь в кровать;
  • потеря трудоспособности;
  • за несколько часов до приступа ухудшается настроение, снижается работоспособность, появляется сонливость.

Перечисленные симптомы и признаки относят к обычной мигрени без ауры, которой страдает большая часть людей с данным заболеванием.

Как можно избавиться от мигрени в домашних условиях быстро?

В некоторых случаях, приблизительно за 10-30 минут до наступления приступа, у человека может наблюдаться мигрень с аурой, которая проявляется следующими признаками:

  • головокружением;
  • зрительной галлюцинацией, то есть ощущением видимости при открытых глазах движущихся зигзагообразных линий, различных отрезков, летающих мушек, тёмных и светлых пятен, световых вспышек;
  • онемением конечностей, которое начинается с кончиков пальцев, затем оно постепенно распространяется вверх по руке и захватывает часть лица;
  • замедлением речи;
  • изменением свойств слуха.

Методы диагностики

При обращении в поликлинику врач-невролог по совокупности признаков и симптомов  может предположить у пациента мигренозное заболевание. Чтобы удостовериться в диагнозе, он назначает дополнительное обследование (МРТ, УЗИ головного мозга, КТ и пр.) с целью исключения иных патологий, которые могли бы вызвать головную боль.

Как можно избавиться от мигрени в домашних условиях быстро?

После того, как у человека была диагностирована мигрень, он может самостоятельно в домашних условиях облегчить или предотвратить приступ. Как это сделать? Давайте рассмотрим эти приёмы подробнее.

Контроль мигрени

При подозрении на приступ, судя по предвестникам, нужно как можно раньше принять нестероидные противовоспалительные препараты, например, «Диклофенак», «Ибупрофен», «Аспирин», «Пенталгин», «Спазмалгон», «Парацетамол», лечь в кровать, задёрнуть шторы и постараться заснуть в тишине.

Как можно избавиться от мигрени в домашних условиях быстро?

Для облегчения засыпания можно положить под язык «Глицин». В этом случае увеличивается вероятность того, что мигренозная боль отступит в ближайшее время, а может и вообще не наступить.

Напитки

В этой ситуации для многих людей спасением является крепкий зелёный чай или кофе с лимоном.

Водные процедуры

В самом начале приступа можно принять горячий душ комфортной для тела температуры. Струи воды окажут массирующее действие и расслабят тонус сосудов и мышц, что позволит уменьшить головные боли. После проведённой процедуры лягте в постель и поспите.

Дыхательное упражнение

Для снятия приступа можно сделать следующее дыхательное упражнение. Если голова болит справа, то тогда закройте левую ноздрю и дышите правой, при этом осуществляйте медленный вдох и выдох грудной клеткой. Итак, на протяжении от одной до трёх минут.

Самомассаж

В момент криза найдите на голове болевую точку при помощи пальпации, например, у висков, в подзатылочной области, возможно у скул или рядом с крыльями носа, либо на участке надбровных дуг. Затем медленными и мягкими круговыми движениями помассируйте это место.

Воздействие на триггеры позволяет ослабить мигренозную головную боль.

Рефлексотерапия

При поведении рефлексотерапии нужно определить активную болевую точку на верхней фаланге большого пальца с помощью щупа, в качестве которого можно использовать обычную шариковую ручку. После того, как она будет найдена, следует на неё немного нажать этим щупом и помассировать круговыми движениями.

Повязка и компрессы

Облегчить болевой синдром поможет тугая повязка вокруг головы, а в некоторых случаях компрессы на голову.

Как можно избавиться от мигрени в домашних условиях быстро?

В зависимости от боли они могут быть тёплыми либо холодными (надо ориентироваться по степени комфортности), но обязательно влажными.

Ведение дневника головной боли

Чтобы помочь самому себе, важно вычислить свои персональные провокаторы. Для этого нужно самостоятельно вести дневник головной боли и регулярно заносить в него информацию о том, что предшествовало приступу и каков характер боли. Это даст возможность определить индивидуальный провоцирующий фактор, (например, стресс, переутомление, реакция на определенный пищевой продукт, нарушение сна и др.) и затем постараться устранить его из своей жизни.

Лечение мигрени

Эффективно решают проблему современные лекарственные препараты, в состав которых входят вещества с названием триптаны, которые позволяют купировать приступ мигрени. По вопросу назначения и применения триптанов необходимо обратиться к неврологу, который определит конкретное лекарство и схему лечения.

Полностью избавиться от мигрени не так-то просто, но сделать всё возможное, чтобы облегчить болевой синдром либо предотвратить развитие приступа, вполне реально. Надеюсь, что информация, изложенная в моей статье, была для вас полезной.

Желаю всем хорошего здоровья! До новых встреч на страницах моего сайта.

Хочешь получать статьи этого блога на почту?
9 комментариев
  • Ирина

    Дыхательные упражнения помогают, но иногда без таблеточки не обойтись. Интересная статья,спасибо!

    2018-02-21 в 10:58 | Ответить
    • Нина

      Конечно, можно сочетать и то и другое. Каждый подбирает те методы, от которых ему становится легче.

      2018-02-22 в 9:47 | Ответить
  • Ольга

    Мигрени — очень неприятный недуг, с которым столкнулась моя хорошая подруга. И приступы трудно предупредить, и вылечиться полностью невозможно. Остается только следовать проверенным рекомендациям и прислушиваться к своему организму.

    2018-02-22 в 2:11 | Ответить
    • Нина

      Моя подруга тоже страдает мигренью и предпринимает все меры, чтобы облегчить это состояние либо не допустить развитие приступа.

      2018-02-26 в 10:03 | Ответить
  • Алена Кравченко

    Иногда, просто нужен здоровый сон и отдых. Бывает что куча дел и выматывает, а если отдохнуть, уже легче.

    2018-02-22 в 4:00 | Ответить
    • Нина

      Если провоцирующим фактором мигрени является нарушение режима сна, то в этом случае его нормализация поможет предупредить приступы недуга.

      2018-02-26 в 9:59 | Ответить
  • Елена Касатова

    Моя дочь страдает много лет мигренью, но лекарства только немного облегчают боль, до конца не убирает. Мигрень — это очень большая проблема для тех, кто её страдает.

    2018-02-26 в 5:42 | Ответить
  • Вера

    Да, есть множество средств снятия головной боли без лекарств. И это чудесно! Но хорошо бы и вовсе не допускать их в свою жизнь)) Профилактическими действиями в пользу нашего организма.

    2018-03-01 в 11:06 | Ответить
  • Людмила

    Головную боль испытывали многие и она возникает как отзвук какой-то болезни. А мигрень это очень серьезное заболевание, внимательно прочла статью как бы там ни было, лечение проводить надо, используя разные методы.

    2018-03-02 в 2:01 | Ответить
;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: