2:28
Автор: Рубрика: Поговорим о питании 8 комментариев

Продукты, разжижающие кровь и препятствующие образованию тромбов

Продукты, разжижающие кровь

Здравствуйте, уважаемые читатели! Не редко случается так, что человек долгое время страдает плохим самочувствием и каково бывает его удивление, когда после сдачи анализов он узнаёт о том, что недуг связан с густой кровью.  Её повышенная вязкость зачастую приводит в тромбообразованию, а это уже реальная угроза для жизни. Чтобы предотвратить такое явление, необходимо включить в свой рацион питания продукты, разжижающие кровь и препятствующие образованию тромбов. А какие именно, вы узнаете из моей статьи.

Чем опасна густая кровь?

Кровь является жизненно важной средой, которая выполняя ряд многочисленных функций, регулирует работу всех систем и внутренних органов организма человека. Циркулируя по сосудам, она транспортирует кислород и обеспечивает все клетки питательными веществами (витаминами, минералами, глюкозой и др.), без которых жизнь просто невозможна. После того как произошёл обмен веществ внутри клеток, образуются продукты распада, так называемые, токсины, которые попадая в кровеносное русло, направляются по нему в наши фильтры (печень и почки), а затем выводятся наружу органами выделения. При нормальном кровотоке все системы и органы работают слаженно.

Продукты, разжижающие кровь и препятствующие образованию тромбов

Главным «насосом», который гонит жизненно необходимую биологическую субстанцию по сосудам и капиллярам, является сердце. Но когда вязкость крови повышается, то сердцу становится очень трудно её перекачивать и поэтому кровоток замедляется. От повышенной нагрузки начинает развиваться гипертрофия левого желудочка сердца и, как следствие, сердечно-сосудистые заболевания заявляют о себе.

Кроме этого, организм не получает в полной мере кислород и питательные вещества, что приводит к кислородному голоданию, от этого страдает мозг, лёгкие, почки, нервная система и другие органы.

При таком явлении нарушается работа венозных клапанов, что приводит к варикозному расширению вен.

В крови человека есть особые клетки тромбоциты, которые отвечают за тромбообразование. Тромбообразование–это необходимая реакция организма, способствующая остановке кровотечения, например, при повреждении целостности кожных покровов и тканей. Это могут быть порезы, раны, оперативное вмешательство и пр. Когда у человека образуется густая кровь, то тромбоциты склеиваюся между собой внутри кровеносных сосудов, образуя сгустки. Такие сгустки называются тромбами. Они не только ухудшают кровообращение, но повышают риск возникновения атеросклероза, инсультов и инфарктов. А оторвавшийся тромб может привести к летальному исходу.

Беременные женщины с особой внимательностью должны следить за состоянием своей крови. Повышенная вязкость данной субстанции создаёт угрозу не только по отношению к здоровью женщины, которая находится в интересном положении, но ещё опасна и для ребёнка. Кислородное голодание может привести к гипоксии плода в утробе матери и нарушить его нормальное развитие.

Как может проявляться недуг?

Если циркуляция крови затруднена, то человек сильно от этого страдает и качество его жизни значительно ухудшается.

Продукты, разжижающие кровь и препятствующие образованию тромбов

Густая кровь самостоятельным заболеванием не является. Как правило, этому предшествует какая-либо патология, которую непременно надо диагностировать.

Характерных симптомов, определяющих загустение кровотока, не существует, но необходимо обратить внимание на такие состояния, как:

  • повышенная утомляемость;
  • постоянная сонливость;
  • проблемы с памятью;
  • рассеянное внимание;
  • частая тяжесть в ногах;
  • ощущение холода в конечностях ног и рук без видимой на то причины;
  • появление признаков варикозной болезни.

Все эти тревожные сигналы служат поводом для того, чтобы обратиться к врачу и пройти медицинское обследование.

Зачастую при сдаче анализов крови в лабораторных условиях обнаруживаются сбои в системе гемостаза и человек даже не мог предположить, что у него гиперкоагуляция.

Причины, провоцирующие загустение крови

Кровь состоит из двух фракций: плазмы (жидкой среды) и форменных элементов (лейкоцитов, эритроцитов и тромбоцитов).  Если человек употребляет недостаточное количество воды, то организм забирает её из жидкой части крови и, как следствие, она становится более тягучей.

Продукты, разжижающие кровь и препятствующие образованию тромбов

На состав крови также могут повлиять такие факторы, как:

  • сахарный диабет второго типа;
  • болезни печени и почек;
  • сердечные заболевания;
  • избыточный вес;
  • повреждение стенок кровеносных сосудов, в том числе, вызванное повышенным содержанием холестерина;
  • приём некоторых гормональных препаратов, например, лекарственных средств, содержащих эстрогены;
  • стрессовые и депрессивные состояния;
  • курение;
  • злоупотребление алкогольными напитками:
  • возрастные изменения в организме;
  • гиподинамия;
  • неправильное питание.

Продукты, разжижающие кровь и препятствующие образованию тромбов

Пациентам, у которых была выявлена гиперкоагуляция, врачи, как правило, назначают медикаментозное лечение и рекомендуют включить в свой рацион питания продукты, которые помогут крови течь свободно и уменьшить риск образования тромбов. Давайте познакомимся с ними поближе.

Прежде всего нужно обязательно нормализовать питьевой режим и выпивать не менее двух литров воды в сутки, а в жару её количество необходимо увеличить. Вода является «мощным оружием» по разжижению крови, ведь не зря её величают источником жизни.

Продукты, разжижающие кровь и препятствующие образованию тромбов

В диете при повышенной вязкости крови должны присутствовать следующие продукты.

Овощи:

свекла, красный болгарский перец, репчатый лук, чеснок, помидоры, огурцы, тыква.

Специи:

имбирь, корица, куркума.

Об их полезных свойствах и применении вы можете узнать из моих статей.

Продукты, разжижающие кровь и препятствующие образованию тромбов

Фрукты:

лимон, апельсины, грейпфрут, гранат, яблоки, нектарины, вишня, фейхоа.

Ягоды:

малина, черника, клюква (т.к. содержит салицилаты), земляника.

Продукты пчеловодства:

мёд, прополис.

Растительные масла:

Оливковое, льняное.

Продукты, содержащие аминокислоту таурин, которая влияет на свёртываемость крови в строну уменьшения:

Продукты, разжижающие кровь и препятствующие образованию тромбов

морская рыба (тунец, сардины, форель, лосось, треска, пикша и др.), креветки, моллюски, кальмары и др.

Семена:

семечки подсолнечника, пророщенные зёрна пшеницы.

Сухофрукты:

курага, изюм.

Уменьшает вязкость крови йод, который в большом количестве содержится в морской капусте.

Продукты, разжижающие кровь и препятствующие образованию тромбов

В аптеке можно приобрести сухую ламинарию, измельчить её и использовать вместо соли.

Было доказано, что всего две дольки темного либо горького шоколада способствуют улучшению кровотока.

Хорошо снижает вязкость крови свежевыжатый сок апельсина. Рекомендуется употреблять его ежедневно по полстакана. Однако от него следует отказаться людям, страдающим язвенной болезнью желудка и гастритом с повышенной кислотностью.

Какие продукты надо исключить из рациона питания?

Необходимо обратить внимание на то, что существуем ряд продуктов, которые способствуют загустению жизненно важной субстанции.

К ним относятся овощи и фрукты с большим содержанием витамина К, который повышает свёртываемость крови. Это шпинат, киви, петрушка, базилик, манго, капуста (белокочанная, цветная, брюссельская).

Также следует исключить из рациона питания бананы и черноплодную рябину.

Повышают коагуляцию мясные бульоны, колбасные изделия, копчености, консервы, студень, жареная и жирная пища, жирные сорта мяса (баранина, гусятина, мясо утки, свинина), белый хлеб, сливки, козье молоко, чечевица, гречка, белая фасоль.

Усугубить проблему могут кондитерские изделия из пшеничной муки: пирожные, торты, сдоба, выпечка.

Нужно обязательно сократить либо совсем отказаться от сахара и соли. Вместо сахара воспользуйтесь натуральным сахарозаменителем «Стевия».

Крайне отрицательно действует на биохимический состав крови практически все виды алкогольных напитков (за исключением красного сухого вина).

Народные рецепты

Хочу предложить вашему вниманию некоторые рецепты народной медицины, которые помогут справиться с данной проблемой.

  • Взять один корень свежего имбиря, натереть его на тёрке, добавить щепотку корицы и одну чайную ложку зелёного чая. Все ингредиенты залить кипятком (0,5 л) и настоять двадцать минут. Затем процедить и добавить сок половины лимоны. Пить по стакану два раза в день за полчаса до еды.

Продукты, разжижающие кровь и препятствующие образованию тромбов

  • Очистить 250 г чеснока, измельчить его до кашеобразной массы, добавить 300 г мёда, всё тщательно перемешать и дать настояться полученной смеси в течение трёх недель при комнатной температуре в защищенном от света месте. Принимать по одной столовой ложке три раза в день за сорок минут до еды.

Также можно использовать травы, которые способствуют разжижению крови. О них вы можете узнать из моей предыдущей статьи.

Полезные советы

Чтобы кровеносные сосуды были в порядке необходимо:

  • организовать правильное питание;
  • отказаться от курения;
  • совершать пешие прогулки на свежем воздухе;
  • заняться физкультурой либо активными видами спорта, например, плаванием в бассейне, ездой на велосипеде, умеренными пробежками и пр.

Будьте здоровы! Заходите на мой сайт radzdorov.ru, буду рада новой встрече с вами.

Хочешь получать статьи этого блога на почту?
8 комментариев
  • Ирина

    У меня в анализах обнаружили сгущение крови, поэтому Ваша статья мне нужна. Врачи часто назначают препараты для разжижения крови, но у них очень много побочных эффектов.

    2017-12-29 в 6:37 | Ответить
  • Незнакомка

    С возрастом, к сожалению, густая кров ждет всех и что бы предотвратить тромбоз, следует кушать продукты, перечисленные вами, и не забывать о препаратах разжижающие кровь, без них, к сожалению, тоже не обойтись. С наступающим Новым Годом, вас, желаю крепкого здоровья и всех благ!

    2017-12-30 в 1:29 | Ответить
  • Алена Кравченко

    Больше воды в таких случаях врачи рекомендуют пить. Ну в крайних случаях таблетки. С наступающими Вас праздниками! Успехов в Новом году!

    2017-12-30 в 9:53 | Ответить
  • Таисия

    Нина! Поздравляю с Новым Годом!
    Пусть будет счастливей других Новый год,
    Успех и удача влекут Вас вперед!
    Радушных улыбок хороших людей,
    Надежных, приветливых, славных друзей!
    Несметных сокровищ, волнительных слов,
    Приятного отдыха, сказочных снов!
    Достатка семье и везенья во всем,
    Веселья, улыбок и радости в дом!

    2017-12-30 в 10:05 | Ответить
  • Ирина

    Ниночка, пусть Новый год подарит Вам успех, счастье и радость, а удача станет надежным спутником во всех делах и начинаниях. Желаю крепкого здоровья, добра и благополучия Вам и Вашим близким!

    2017-12-31 в 2:30 | Ответить
  • Людмила

    Нина, с Новым Годом вас! Пусть принесет он лишь добро Вам,
    Волшебство самых светлых мгновений,
    Счастье, радость, удачу, здоровье,
    Чудеса и во всём вдохновение.

    2018-01-01 в 6:24 | Ответить
  • Владимир - Дар здоровья

    Хорошая статья с обзором продуктов, разжижающих кровь. Но если нужно срочно ее разжижить, то четвертинка аспирина поможет. Согласен, что на химию лучше не подсаживаться, но быстрее вряд ли что то поможет.

    2018-01-02 в 5:16 | Ответить
  • Ольга

    Интересная статья! Не задумывалась раньше о таком явлении, как густая кровь, а ведь все проблемы со здоровьем лучше вовремя предупреждать, чем потом долго бороться с последствиями. Надо больше пить жидкости и употреблять продукты, разжижающие кровь!

    2018-01-03 в 3:51 | Ответить
;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: