9:00
Автор: Рубрика: Поговорим о питании 6 комментариев

Чем особенно полезен гранат для организма человека?

Чем полезен гранат для организма

Здравствуйте, уважаемые читатели! С давних времён гранат называли «королём фруктов». Его венчик на макушке действительно напоминает форму королевского убора. Но во все века славился этот плод именно своими изумительными полезными свойствами, которыми обладает не только сок, но и его кожура, зёрна, а также перегородки. Чем особенно полезен гранат для организма человека? Давайте вместе с вами заглянем в гранат и познакомимся с его богатым «внутренним миром».

Состав полезных веществ

Чем особенно полезен гранат для организма человека?

Гранат-это целый склад витаминов, минералов и других полезных компонентов. Их довольно много, поэтому перечислим некоторые из них.

  • Витамины С, Р, РР, В6, В12. Больше всего в гранате находится витамина С, который оказывает укрепляющее действие на иммунную систему, благодаря чему клетки организма становятся более устойчивыми к инфекциям, кроме того, он помогает синтезу коллагена, что делает кожу упругой.  Витамин Р укрепляет кровеносные сосуды, поэтому гранат используют для лечения и профилактики сосудов сердца. Витамин В6 — благотворно влияет на нервную систему и приводит её в равновесие. Витамин В12 — значительно улучшает кроветворение. Витамин РР участвует в протекании окислительно-восстановительных процессов в организме человека.
  • Органические кислоты такие, как лимонная, яблочная и винная. Гранатовые кислоты способствуют уничтожению микробов и обладают стимулирующим пищеварительным эффектом.
  • Аминокислоты, служащие «строительным материалом» для белков. Исследованиями установлено, что гранат содержит пятнадцать аминокислот, в том числе, шесть незаменимых.
  • Минералы: йод, железо, фосфор, натрий, марганец, медь, сера, хром, алюминий, никель.
  • Танины (дубильные вещества), обладающие вяжущими свойствами.
  • Пектин, который называют «санитаром организма». Он способен впитывать токсины и при этом не нарушать микрофлору кишечника.
  • Фенольные соединения, которые способны разрушать даже раковые клетки.
  • Флавоноиды, им присущи антивирусные, противовоспалительные, ранозаживляющие, антибактериальные, противолучевые и антиоксидантные свойства. Антиоксиданты защищают организм от воздействия свободных радикалов.

Польза граната для организма человека

Гранат, благодаря своему многогранному составу полезных свойств, не обделен вниманием тех, кто стремится поддерживать своё здоровье в хорошем состоянии. И это вполне оправдано.

Чем особенно полезен гранат для организма человека?

В связи с тем, что гранат содержит лимонную кислоту, он полезен при малокровии, потому что железо хорошо всасывается в виде соли этой кислоты.

Дубильные вещества хорошо действуют против туберкулёза, дизентерийной и кишечной палочки, помогают при диарее. Отвар кожуры используется при расстройстве желудка.

Пектин нормализует работу желудка и кишечника.

Употребление зерен этого плода, благодаря наличию витаминов Р и РР, препятствует развитию атеросклероза.

Для диабетиков польза сока и зерен плода просто неоценима. Даже небольшое количество этого продукта позволяет уменьшить глюкозу в крови.

Стоит обратить на него внимание и гипертоникам, потому что он окажет хорошую помощь в снижении артериального давления.

Обладая противовоспалительными свойствами, гранатовый сок можно использовать для лечения стоматита и заболеваний горла, применяя такой терапевтический метод, как полоскание.  Только для этого его необходимо развести немного водой.

Важно отметить, что этот продукт при его употреблении, способен защитить организм от образования раковых клеток, а также оказать на них разрушающее действие.

Отлично помогает гранат и мужчинам для поддержания потенции.

Чем особенно полезен гранат для организма человека?

Сок граната хорошо при простудных заболеваниях. Он утоляет жажду и действует как жаропонижающее средство.

Продукт позволяет улучшить обмен веществ и работу иммунной системы.

Гранатовые косточки помогут облегчить болезненные ощущения при менструации.

При стрессовых ситуациях, дипрессии  и раздражительности сок окажет своё положительное влияние и снимет нервное напряжение.

Противопоказания к употреблению

Чем особенно полезен гранат для организма человека мы рассмотрели. Конечно нельзя оставлять без внимания противопоказания при его употреблении. Он противопоказан людям, страдающим:

  • повышенной кислотностью желудка;
  •  язвой желудка;
  • гастритом;
  • пониженным давлением;
  • аллергией на продукт.

Полезные советы

Из-за большого содержания кислот сок рекомендуется разбавлять пополам с водой или другими соками (например, морковным, свекольным, тыквенным).

Получится восхитительный витаминный коктейль, который доступен в любое время года.

Также кислоты способны разъедать эмаль зубов. Поэтому после употребления сока следует прополоскать рот водой, а ещё лучше пить его через соломинку.

Доброго вам здоровья!

 

Хочешь получать статьи этого блога на почту?
6 комментариев
  • Алёна Кравченко

    У нас продаются гранаты на рынке, их надрезают, прям все для покупателя. Действительно, полезный фрукт.

    2017-02-16 в 4:36 | Ответить
    • Нина

      Я тоже периодически покупаю гранат, но только в супермаркете.

      2017-02-16 в 8:27 | Ответить
  • Валентина

    Знала, что гранат очень полезен, но о многих свойствах узнала из Вашего рассказа впервые. Спасибо за информацию.

    2017-02-19 в 3:30 | Ответить
    • Нина

      Рада, что информация оказалась для Вас полезной.

      2017-02-20 в 7:01 | Ответить
  • Анатолий

    В нашей семье любят гранат. Стараемся в сезон покупать чаще, и даже салаты делаем с добавлением граната. Получается очень вкусно, если не смущают косточки.

    2017-02-21 в 10:49 | Ответить
    • Нина

      Я ем гранат без косточек.Этому родители меня приучили с детства.

      2017-02-21 в 3:19 | Ответить
;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: